Hebammenpraxis Sonnenschein


 

 

Yoga für Schwangere

 

 

Sanftes Üben in der Schwangerschaft fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit. Gerade in unsicheren Zeiten des Übergangs ist dies wichtig. Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich.

Der Atem ist ein wichtiger Faktor, um zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. So kann "frau" ihn (den Atem) auch später unter der Geburt unterstützend einsetzen. Die Entspannungsübungen helfen sowohl im Alltag, als auch unter der Geburt, sich zu erholen und wieder Kraft schöpfen zu können. 

Sie können ab der ca 16 Schwangerschaftwoche teilnehmen. Der Kurs umfasst 8 x 120 Min. Für Mehrgebärende kann dieser Kurs eine Alternive zum Geburtsvorbereitungskurs sein. Erstgebärenden empfehlen wir im Anschluss oder parallel einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. 

Kosten: 120 € ; der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu 80 - 100 % bezuschusst. Eine Teilnahmebescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt.