Hebammenpraxis Sonnenschein

 

 Andrea Weiß, Info & Anmeldung

Telefon: 01520 / 1678835

 

 

PreKanga

DEIN KUGELRUNDES WORKOUT

Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und ich möchte dich

gerne dabei begleiten!

PreKanga ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt

und macht dich fit für die Geburt.

Beim PreKanga lernst du Verspannungen zu lösen und deinen

Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vorzubereiten.

PreKanga ist ein Ganzkörper-Workout mit hohem Spaßfaktor.

Die Übungen werden an dein Stadium in der Schwangerschaft angepasst,

sodass du sicher und effektiv fit bleibst.

Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit deinem Baby vor. Dies ist

sehr wichtig, da sich dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz

plötzlich vollkommen verändert.

Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“

gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining! 

PreKanga gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins

gemeinsame Leben.

 


Kangatraining
DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT


Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und

die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und

dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu

schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der

korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung

deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist mir besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim

Kangatraining® gesund getragen werden:

 gut gestützt

 in "Anhock-Spreiz-Haltung"

 leicht gerundeten Rücken des Babys

 vor optischer Reizüberflutung geschützt

 komfortabel für den Träger

Daher arbeitet ich als Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten

Trageberaterin zusammen die Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs

anbietet.

WANN KANNST DU STARTEN?


Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen

nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist du beim

Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu deiner Rückbildungsgymnastik

besuchen (sobald mehr als die Hälfte absolviert wurde)